MENTAL-COACHING und BURNOUT-BERATUNG
... für Privatpersonen
Mit der besonderen Kombination aus Gesundheitsmanagement und MENTAL-COACHING, nutzen Sie einfach zu erlernende Methoden und binden diese lösungsorientiert und leicht in Ihren Alltag ein.
Das gilt auch für eine persönliche Situation im Burnout-Fall.
Gemeinsam finden wir den passgenauen Weg für Sie.
Haben Sie Interesse oder eine Frage?
Kontaktieren Sie mich und nutzen Sie mein Angebot für ein kostenfreies Orientierungsgespräch.
Das 7-Wochen-Trainingsprogramm
Gesundheit beginnt im Kopf?
Du bist, was Du denkst ... und wie du denkst!
Workshop-Inhalte
Reset mit Pep - Mentale Stärke erkennen und nutzen
Mentale Engpässe sind häufig die ausschlaggebenden Faktoren für Befindlichkeitsstörungen, Misserfolg und letztlich auch für Krankheiten.
Mental starke Menschen meistern ihr Leben einfacher und besser. Sie steigen bewusst und gekonnt aus ihrem Hamsterrad oder Gedankenkarussell aus.
Nutzen Sie diese Stärke als optimale und langfristige Gesundheitsprävention. Profitieren Sie von größerer Lebensfreude und Lebensqualität.
Nachhaltige und einfache Methoden vermittel das 7-Wochen- Trainingsprogramm.
Inhalte:
- Stress und seine Auswirkungen
- Hinderliche Denk- und Verhaltensmuster erkennen
- Entspannungstechniken erleben und erlernen
- Progressive Muskelrelaxation
- Achtsamkeitsübungen
- Schnellentspannung - 2 Minuten Antistressprogramme
Nutzen:
- Optimierung der persönlichen Widerstandskraft (Resilienz)
- Neue Motivationsquellen
- Emotionale Balance
- Steigerung der Konzentration
- Ruhiger Schlaf
- Förderung der Regeneration
- Positiver Einfluss auf muskuläre Verspannungen
7 Termine - jeweils von 19.30h bis 21.00h
Nur mit Voranmeldung!
Mentaltraining - die Gesundheitsförderung Nummer Eins.
Als gelistete Trainerin der zentralen Prüfstelle für Prävention, haben Sie die Möglichkeit Ihre Krankenkasse auf einen möglichen Zuschuss für dieses Trainingsangebot anzusprechen.
Das sagen Kunden ...
Ich habe begriffen, dass ich mein eigener Chef bin. Meine Leistungsfähigkeit ist um ein vielfaches gestiegen und ich habe erkannt, dass jede Veränderung bei mir selber beginnt.
Seit dem Mentaltraining weiß ich, dass ich mich entscheiden kann welchen Gedanken ich aufspiele. Nehme ich den Griff der Ängstlichkeit oder den der Zuversicht. Es ist einfach meine eigene Entscheidung.